Оздоровительное плавание

Почему плавание?
   Во-первых, плавание - это жизненно важный навык. Любой должен уметь плавать для сохранения своей жизни.

   Во-вторых, плавание - это редкий вид спорта, которому практически нет противопоказаний. Им можно заниматься с детских лет и до глубокой старости. Плавать в бассейне не могут только люди с хроническими кожными заболеваниями.

   В-третьих, плавание эффективно тренирует важнейшие системы организма: опорно-двигательную (разгружая позвоночник, дает ему, как следует отдохнуть), мышечную (работают абсолютно все группы мышц), дыхательную (дыхание с сопротивлением), сердечно-сосудистую (закаливание) и нервную (если вам нравиться плавать, то при регулярных занятиях у вас начнут выробатываться гормоны удовольствия - эндорфины) системы. Водная среда позволяет уменьшить нежелательные эффекты интенсивного тренинга на суше и в тоже время дает дополнительную нагрузку за счет преодоления сопротивления воды. Создается эффект тренировки с утяжелением, но с нагрузкой опорно-двигательного аппарата, поэтому плавание способствует более эффективному снижению веса за счет уменьшения жировой массы, повышает выносливость  и улучшает координацию движений. Во время перемещений в воде происходит гидромассаж всего тела, что способствует восстановлению сил и энергии.

   Наш бассейн соответствут всем нормам и стандартам. Температура воды поддерживается комфортная (28 - 29 градусов). А тренерский состав и сотрудники  бассейна обеспечивают качественный учебный, воспитательный и оздоровительный процесс. Никакие таблетки не принесут вам здоровье. В этой связи уместно напомнить слова Авиценны: “Если заниматься физическими упражнениями - нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима!”