Поиск:

влажность: 50%
Сейчас в бассейне
t° воды: 28°C
t° воздуха: 28°C
 
 

Аквааэробика



 

 аквааэробика

На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний. 


Главная составляющая этих тренировок - вода - создает благоприятные условия, при которых эффективность занятий повышается в несколько раз. При этом отсутствует такой высокий уровень нагрузки на человеческий организм как при занятиях на суше. И это несмотря на то, что во время занятий аквааэробикой прорабатываются практически все группы мышц!


Кроме того, занятия в воде позволяют разгрузить позвоночник и,  добавив специальные упражнения, вы сможете исправить осанку. Является важным и то, что аквааэробика - это самый малотравматичный вид фитнеса.




← Назад    
 
 
Вверх
Контакты